Nail art

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Und wieder ein Jahr älter

Oman und schon wieder ein Jahr älter bye bye Sweet 18 and hello sweet 19 wie schnell die Zeit verfliegt; aber dafür hatte ich einen lustigen Arbeits- sprich Geburtstag gehabt :D .. Der schon total bekloppt angefangen hat mein Arbeitkollege legt mir vor die Haustür Rosen über die ich heute geflogen bin, weil ich um 2.45 Uhr immer in die Arbeit gehe und total verwirrt und müde bin haha. Da hab ich nur lachen müssen :D vorallem das er mein Namen falsch geschrieben hat naja :D süß einfach :) dann bin ich in die Arbeit gefahren und steig aus dem Auto dann springt mein Anderer Arbeitskollege aus dem nichts raus auch mit nem Rosen Straus :) ach gott Er ist extra aufgestanden und hat 40 Minutenlang draußen gestanden und hat gewartet obwohl er eigentlich diese Woche Urlaub hat .. Ach gott ich hab schon die Verrücktesten und Süßesten Arbeitskollegen die man haben kann :). Natürlich hat meine Zuckersüße Bäckereiverkäuferin was bei uns in der Lehre ist & die ich so ins Herz geschlossen hab auch total an gesprungen und mich abgebussit :D ach gott und sie hat mir Schokolade ein Lipgloss und ein Miniparfüm geschenkt das sie auch hat .. Sie ist einfach nur Zuckersüß... :**** das war vielleicht ein Süßer Tag :) 

Bild + Spruch

Nur wer das Schlechte durchlebt hat, 

weiß das Gute zu schätzen ♥

Powerfood für gesunde Nägel

Wichtig für kräftigen Nagelwuchs sind die Vitamine A und H (Biotin), Kalzium und Eisen. Diese „Schönheitsstoffe“ tun auch Haut, Haar und Knochen gut und sind vor allem in diesen Nahrungsmitteln enthalten:

• Grün-gelb-orange-rote Gemüsesorten enthalten viel Betacarotin. Daraus bildet sich der Körper selbst Vitamin A, und in dieser Form kann es nie zu viel werden. Essen Sie täglich von allen Gemüsefarben etwas.
• Sojabohnen, Spinat, Spargel, Haferflocken, Nüsse liefern Biotin (Vitamin H), den „Beauty-Stoff“ für Haut, Haar und Nägel. Biotin können Sie auch als Präparat einnehmen (in Drogerien, Reformhäusern, Apotheken erhältlich).
• Milch/ Milchprodukte sind klassische Kalziumlieferanten. Noch besser - weil kalorienfrei - ist die Aufnahme über Mineralwasser. Achten Sie beim Kauf auf die Etikettangaben: 150 mg Calcium pro Liter sind guter Durchschnitt, manche Wasser enthalten sogar mehr.
• Fleisch, Linsen, Spinat enthalten Eisen. Aus tierischer Nahrung ist es leicht verwertbar. Zur Pflanzenkost sollten Sie Orangensaft trinken. Das darin enthalteneVitamin C verbessert die Eisenaufnahme.

Fingernagel-Check

Hallo meine Süßen ich hoffe es geht euch gut. Ich hab momentan echt Probleme mit meinen Nägeln echt furchtbar ._.  - Die sind bei mir mit weißen Flecken übersehen aber wirklich jeder einzelne Fingernagel es ist keiner Unversehrt geblieben :( & als wenn das nicht schon reicht sind die bei mir sehr Bruch und riss anfällig ._. " MANNO "! Ich hab schon Von P2 den Nagelhärter probiert es bringt alles nichts ._. ! Dann hab ich mich gestern etwas im Internet Schlau gemacht. Was das ist ? Oder ob das weggeht? und so weiter. & hab auch was gefunden und mir gedacht ich bin bestimmt nicht die einzige mit diesem Doofen Problem und hab euch die Symptome hier unten drunter verfasst sprich ; " Äußere Ursachen, Körpersignale, Was Tun ? " + Bildchen natürlich ich hoffe diese Post ist einigen von euch Hilfreich ist <3

Tiefe Längsspalten

Äußere Ursachen: Oft sind harmlose Nagelwurzel-Verletzungen dafür verantwortlich. In einigen Fällen können auch andere organische Störungen dahinterstecken. 

Körpersignale: Tiefe Längsspalten können ein Anzeichen für eine Mangeldurchblutung der Nagelbasis sein. Ebenso gut kann es sich aber auch um eine Begleiterscheinung von Arthritis (Gelenkentzündung) oder genetisch bedingter Schuppenflechte (Psoriasis) handeln. 

Was tun? Sind mehrere Nägel betroffen und verschwinden die Spalten trotz behutsamer Pflege (Handschuhe tragen bei der Haus- und Gartenarbeit, häufiges Eincremen) nicht, gehen Sie vorsichtshalber zum Hausarzt und fragen ihn um Rat. 

Brüchige Nägel

Äußere Ursachen: Wenn Nägeln dauernd Fett entzogen wird, werden sie spröde. Das passiert z. B. durch häufiges Händewaschen, durch Hantieren mit aggressiven Putzmitteln oder durch stark acetonhaltige Nagellackentferner. 

Körpersignale: Brüchige Nägel können auch ein Zeichen für Hormonstörungen, Fehlfunktionen der Schilddrüse, Diabetes, Neurodermitis oder Schuppenflechte (Psoriasis) sein. 

Was tun? Warten Sie vier Wochen ab, und pflegen Sie in dieser Zeit Ihre Nägel gut: Tragen Sie bei Haus- und Gartenarbeit Schutzhandschuhe, waschen Sie die Hände nicht so oft – und nur mit rückfettendem Wasch-Gel. Hinterher immer gut eincremen und 1 x tägl. Olivenöl einmassieren. Bessert sich der Zustand nicht, sollten Sie einen Internisten aufsuchen.

Uhrglasnagel

Äußere Ursachen: Keine 

Körpersignale: Hatten Sie schon als Kind eher runde Nägel, ist diese Wuchsform angeboren. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn sie sich im Alter noch etwas verstärkt. Tritt diese Nagelveränderung an einem oder mehreren Fingern aber plötzlich auf und verbreitern sich auch die Fingerspitzen in auffälliger Weise, kann das ein Zeichen für innere Störungen bzw. genetisch bedingte Krankheiten sein: Herzprobleme, Lungenblähung, Asthma, Leberverhärtung, ausgeleierte Blutgefäße. Oder chronischer Mangel an Sauerstoff im Gewebe. 

Was tun? Sie sollten schnell zum Internisten und sich durchchecken lassen, damit ernste Folgen verhindert werden.

Löffelnagel

Äußere Ursachen: Senkt sich das Nagelbett plötzlich in die Fingerspitze, als würde ein Löffel hineingedrückt, liegt das meistens an einer Aufweichung der Hornsubstanz. Wahrscheinliche Ursache: häufiges Hantieren mit Putzmitteln oder aggressiven Stoffen. 

Körpersignale: Kommen weder genetische noch äußere Gründe in Frage, könnten Eisenmangel, Schilddrüsenstörungen oder Blutarmut Ursache sein.

Was tun? Cremen Sie nach jedem Waschen Hände und Nägel gut ein, machen Sie kräftigende Massagen mit Olivenöl. Erledigen Sie Haus- und Gartenarbeit nie ohne Handschuhe, und essen Sie "nagelfreundlicher" (zum Essen für Nägelgesunde ). Wachsen die Nägel trotzdem nicht bald normal nach, machen Sie einen Termin bei Ihrem Hautarzt.

Weiße Flecken

Äußere Ursachen: Viele glauben, helle Punkte oder Flecken auf den Nägeln seien ein Zeichen schlechter Ernährung. Falsch. Es sind nur kleine Hohlräume zwischen Hornschicht und rosa Nagelbett, entstanden durch Verletzungen der weichen Nagelwurzel. Meistens sind kleine Stöße oder Maniküre-Fehler daran schuld.

Körpersignale: Innere Ursachen spielen dabei keine Rolle.

Was tun? Abwarten, bis die kleinen "Webfehler" herausgewachsen sind, und bei der Maniküre vorsichtiger sein: Müssen Sie das Nagelhäutchen unbedingt entfernen, machen Sie es vorher durch Einmassieren von Olivenöl geschmeidig. Schieben oder schneiden Sie es vorsichtig und ohne jeden Druck auf den Nagel!

Tiefe Querrillen

Äußere Ursachen: Auch die entstehen meistens durch Verletzungen der Nagelwurzel.

Körpersignale: Infektionen, die im Körper wüten, können ebenfalls solche Spuren hinterlassen: Magen-Darm-Störungen,Grippe mit Fieber, bei Kindern Masern. Wächst der Nagel aber nach der Genesung nicht glatt nach, herrscht weiter Unordnung im Körper. Vielleicht durch häufige Diäten, Medikamenten-Einnahme oder seelische Krisen, die ebenfalls den Stoffwechsel durcheinander bringen. Es könnte sich auf diese Weise aber auch eine Leberentzündung (Gelbsucht) oder Anreicherung von Umweltgiften ankündigen.

Was tun? Bilden sich die Störungen immer wieder neu, gehen Sie am besten zum Internisten.

Viele feine Längsriffel

Äußere Ursachen: Keine.

Körpersignale: War die Riffel-Struktur auf den Nägeln schon immer da, ist sie angeboren und völlig normal. Bei den meisten Menschen entsteht sie allmählich mit dem Älterwerden, sie ist in diesem Falle kein besonderes Merkmal für versteckte Krankheiten. Übrigens: Permanenter Flüssigkeitsmangel kann schuld daran sein, dass die Längsriffel in den Nägeln entstehen.

Was tun? Trinken Sie genügend (mindestens 1 bis 2 lMineralwasser pro Tag), dann wächst die Hornplatte möglicherweise glatter nach. Stört die Struktur sehr, bekommen Sie Ihre Nägel mit feinen Polierfeilen (in Beauty- Shops, Parfümerien) ebener und glänzender.

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Menschen die Zweideutig Denken; 

Haben eindeutig viel mehr zu lachen im Leben ♥

Zitronen Diät / Start nächste Woche

Also meine Süßen ich habe mir ja für dieses Jahr vorgenommen eine Diät zu machen und ich werde es mal mit der Zitronen Diät Probieren ich werde euch aufjedenfall auf dem Laufenden halten <3

& daran werde ich mich halten !

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Die Zitronen-Diät ist nicht nur eine Diät, sondern gleichzeitig eine Fastenkur, bei der Sie sowohl viele Pfunde verlieren, aber auch Ihren Körper entgiften. Hollywood-Stars schwören schon lange auf die Zitronen-Diät, denn der Erfolg ist schnell zu sehen und lecker ist sie auch noch. Wir zeigen Ihnen wie die Diät mit den Zitronen funktioniert und geben Tipps, wie Sie Ihr Gewicht ganz einfach halten können.

Mittelpunkt Zitrone

Im Mittelpunkt der Zitronen-Diät steht, wie der Name schon sagt, die Zitrone. Innerhalb der einen Woche, in der Sie Diät halten, werden Sie viel mit der Zitrusfrucht zu tun haben. Schon morgens beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Zitronen-Limonade (natürlich selbstgemacht). Die Limonade besteht aus frisch gepresstem Zitronensaft, Wasser, Cayennepfeffer und einem Spritzer Ahornsirup. Dadurch werden die Verdauung und die Entgiftung angeregt, außerdem bleiben Heißhungerattacken aus. Deshalb dürfen Sie so viel Zitronen-Limonade trinken, wie Sie möchten. Und nicht nur die Wasserausscheidung wird angeregt, sondern auch die Fettverbrennung. Das klingt doch alles prima, oder?

Was dürfen Sie essen?

Grundsätzlich sollten Sie bei der Zitronen-Diät so viel Limonade, aber auch Wasser, wie möglich trinken, auch während Sie essen, denn das sättigt zusätzlich. Ansonsten werden Sie in der Diät Woche viel Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch essen. Sollten Sie doch zwischen den Mahlzeiten Hunger bekommen, dann dürfen Sie Trockenobst naschen.

Tag 1

Sie entschlacken und entgiften Ihren Körper und trinken ganz viel Zitronen-Limonade.

Tag 2

Ihr Körper braucht viel Vitamin C, deshalb gibt es heute viel Obst und Gemüse.

Tag 3

Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren, dadurch kommt es nicht zum Heißhunger. Außerdem gibt es heute viel eiweißreiche Nahrung, wie Hühnchen oder Tofu.

Tag 4

Heute lassen Sie die Finger komplett vom Zucker weg. Heute gibt es kein Obst, sondern Vollkornprodukte.

Tag 5

Währen der Zitronen-Diät sollten Sie zwar auf Fett verzichten, aber die Fettzufuhr muss dennoch aufrechterhalten werden. Das gelingt zum Beispiel, wenn Sie über Ihre Mahlzeit ein wenig geriebenen Käse streuen und gesunde Fette zu sich nehmen. Zum Beispiel Olivenöl, Avocado und Lachs.

Tag 6

Vollkornprodukte und frische Nahrung sind heute angesagt. Und vergessen Sie nicht Zitronen-Limonade zu trinken.

Tag 7

Langsam haben Sie sich an die Ernährung gewöhnt. Jetzt heißt es, sich auch körperlich betätigen: Um Sport kommen Sie auch bei der Zitronen-Diät nicht herum.

In den Tagen danach gilt es, nicht in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Am einfachsten geht das, wenn Sie weiterhin für eine gute Verdauung sorgen, langsam und gesund essen. Dann können Sie die Pfunde, die Sie mit der Zitronen-Diät verloren haben längerfristig halten!

Bastel Tipp

Hallo meine Süßennnn ich war heute nach der Arbeit schnell für meine Mami einkaufen und ich hab mir noch 2 Bilderrahmen, eine Tellerunterlage in Rosa, ein Eckiges Teelicht Glas und Dekosteine in Rosa gekauft für mein Zimmer <3 und aus dem "BILDERRAHMEN & DER TELLERUNTERLAGE" einen Ohrsteckerhalter Gebastelt *_* ich Liebe ihn habe das mal bei Youtube gesehen und hab mir sofort vorgenommen das Teil zu machen da ja meine Stecker eh nur durch die Gegend Schwirren und ich die Hälfte Verloren habe :( MANOO.. 

WAS IHR BRAUCHT=

• Heißkleberpistole
• Einen beliebigen Bilderrahmen
• Eine Tellerunterlage (meine Ist aus Plastik; man könnte es auch mit Stoff machen aber ich finds nicht so Hübsch)
• einen Beliebigen Stift 
• Schere

SCHRITT FÜR SCHRITT=

1. Schaltet euren Heißkleber an damit er anfängt sich auf zu wärmen.
2. Deckt euren Tisch/Boden je nach dem wo ihr Basteln möchtet ab.
3. Legt den Bilderrahmen auseinander :D so das nur noch der Rahmen da liegt.
4. Nimmt den Paprücken vom Bilderrahmen und legt ihn auf die Tellerunterlage und umrandet diesen mit einem Stift.
5. Anschließend schneidet ihr die Umrandung aus. Den Rest beiseite Legen.
6. Dann tut ihr vom Bilderrahmen die Stelle wo man die Bilder normal reinlegt am rand Heißkleber hin und Legt die Ausgeschnittene Form drauf (Vorsichtig damit ihr euch nicht Verbrennt).
7. Lasst es etwas trocken und dan geht ihr mit dem Heißkleber noch mal drüber wo eure Ausgeschnittene Tellerunterlage und der Bilderrahmen neben einander Liegen damit es nicht abfällt. 
8. Wieder Trockenen Lassen 
9. Jetzt müsst ihr nur noch eure Stecker rein Tun
10. WOLLA